Alimentos, ás veces non peor que as vitaminas e medicamentos da farmacia. Isto foi probado por investigacións repetidas por científicos.
Os expertos recibiron recentemente nova información sobre produtos que serán útiles para os homes. Durante o experimento, os científicos descubriron que alimentos contribúen a aumentar a cantidade de testosterona. A hormona xoga un papel importante na masa muscular, con habilidades sexuais. Tamén afecta ao tecido óseo.
Produtos superiores para aumentar a testosterona
- Ostras
- Xenxibre
- Leite de soia
- Verduras de follas verdes
- Peixe e peixe gordo
- Cebola
- Granada
- aceite de oliva
O marisco leva, entre outras cousas, no contido de cinc. A sustancia química mellora a calidade dos espermatozoides e a función sexual. A deficiencia de cinc é perigosa para os homes. A falta de sustancia ameaza a disfunción sexual e unha cantidade reducida de testosterona.
Segundo a investigación, o xenxibre mellora a potencia masculina na nutrición. Se o usas todos os días, a cantidade de hormona aumenta un 17-18%. A raíz de xenxibre pódese engadir a zumes recentemente espremidos en ensaladas ou té.
O produto é rico en vitamina D, o que contribúe a manter a cantidade normal de testosterona no corpo. Non menos leite vexetal saudable de améndoas, liño ou soia. A vitamina D tamén está incluída nos cogomelos Shiitake en grandes cantidades.
As verduras de chapa verde están saturadas de magnesio. O elemento de rastro alivia o estrés nervioso e ao mesmo tempo ten un efecto positivo na función sexual do macho. Trae todos os días para comer un gran prato de ensalada, cuxa base será para todas as verduras de folla: repolo branco, ensalada de iceberg, foguete, espinaca, perexil, cilantro.
Estes produtos son ricos en ácidos graxos omega-3. Non só melloran a saúde dos vasos cardíacos e sanguíneos, senón que tamén contribúen á produción de hormona masculina. Son especialmente útiles o herring, a sega, as sardiñas, a troita ou o xurelo.
As verduras tamén teñen un efecto positivo nos vasos de corazón e sanguíneos. Tamén mellora a función sexual.
Se o cheiro a cebola confunde, pode usalo nun formulario inserido.
Froita saturada de antioxidantes. Mellora a función do corazón e axuda a reducir as consecuencias do estrés. Ademais, a granada contribúe á produción de testosterona nun 24%.
O aceite frío útil é útil. Entón conserva as súas propiedades. Tal produto xeralmente mellora o estado do sistema reprodutivo en xeral.
Os expertos demostraron as propiedades vantaxosas para a saúde masculina dos produtos alimentarios listados. Para que o efecto sexa positivo, é importante esquecerte regularmente e ao mesmo tempo un estilo de vida saudable e unha actividade física saudable, que tamén axuda moi ben a producir testosterona. Entón o efecto positivo non debería forzarse.